Drugi zakres – najlepszy wyznacznik formy

Drugi zakres mówi wszystko o naszych aktualnych możliwościach w kontekście startu w maratonie. To prawdopodobnie najważniejsza i zarazem najczęściej stosowana jednostka w treningu do tego wyczerpującego dystansu. Jeśli przyłożymy się do treningu w drugim zakresie intensywności, to w ciągu kilku tygodni zrobimy wyraźny progres. CO TO JEST DRUGI ZAKRES? To bieg w drugim zakresie intensywności, … Czytaj dalej Drugi zakres – najlepszy wyznacznik formy