Posts in tag

3 gdańsk maraton


BNP Bieg z Narastającą Prędkością

Wielokrotnie czytałem, że maraton uczy pokory. Cóż, trudno się z tym nie zgodzić. Tyle że mnie nauczył przede wszystkim lepszego gospodarowania własnymi siłami, umiejętności radzenia ze sporym zmęczeniem i – co w sumie najważniejsze – dobierania optymalnej taktyki. Debiut maratoński wiązał się u mnie ze sporym stresem, jako że zawiesiłem sobie dość wysoko poprzeczkę. W …

Drugi zakres

Przed startem w 3. Gdańsk Maraton nie miałem pojęcia, jakie obrać tempo. Wolałem jednak nie przeszarżować i przykleiłem się do pacemakerów na 3:00. Biegło się lekko, a do tego – przynajmniej wg flag – mieliśmy pewien zapas. Dystans upływał szybko, a po 10 km mieliśmy już 40 sekund zysku. Tempo 4:12 było dla mnie idealne, …