Posts in tag

II zakres


Drugi zakres

Drugi zakres mówi wszystko o naszych aktualnych możliwościach w kontekście startu w maratonie. To prawdopodobnie najważniejsza i zarazem najczęściej stosowana jednostka w treningu do tego wyczerpującego dystansu. Jeśli przyłożymy się do treningu w drugim zakresie intensywności, to w ciągu kilku tygodni zrobimy wyraźny progres.