Posts in tag

tempo maratońskie


Drugi zakres a tempo maratonu

Drugi zakres w treningu to dość szerokie zagadnienie. Właściwie jest mnóstwo teorii, choć generalnie ten bieg sprowadza się do konkretnej intensywności, w której pokonujemy dystans. Czy może być ona wyższa niż tempo maratońskie? Jeden tekst o drugim zakresie już napisałem (znajdziesz go tutaj), ale zrodził on sporo pytań, na które postaram się obecnie odpowiedzieć. Zwłaszcza …