Posts in tag

trening do biegu na 5km


Wiedziałem, że czeka mnie start w Biegu Papiernika w Kwidzynie, ale nie ustanowiłem nowej życiówki. Odpuściłem, bo nie było możliwości biec na maksimum możliwości. Pogoda była okrutna i podjąłem słuszną decyzję. Generalnie tydzień wyszedł przeciętny. Nie jestem z niego specjalnie zadowolony. WTOREK Po dniu przerwy nogi same się rwały. Biegło mi się naprawdę świetnie, a tempo …

O starcie w maratonie zdążyłem już właściwie zapomnieć. Organizm wreszcie doszedł do siebie, więc mogłem po raz kolejny zastosować mocne środki. W tym tygodniu postawiłem na trzy różne treningi, ale każdy z nich ma sprawić, że będę biegał 5 i 10km szybciej. Poszło całkiem nieźle.

Tydzień treningów

Z poprzedniego tygodnia nie byłem zadowolony, a w tym czekały mnie dwa trudne treningi. Tym razem wyszły one nie najgorzej (zwłaszcza pierwszy), ale wciąż widzę, że są elementy, które muszę u siebie poprawić.  WTOREK Po dniu przerwy i odpoczynku ruszyłem lekko. Zrobiłem 8 kilometrów, ale nie byłem do końca zadowolony z tego treningu. Nie byłem …