Posts in category

wyróżnione


Drugi zakres

Przed startem w 3. Gdańsk Maraton nie miałem pojęcia, jakie obrać tempo. Wolałem jednak nie przeszarżować i przykleiłem się do pacemakerów na 3:00. Biegło się lekko, a do tego – przynajmniej wg flag – mieliśmy pewien zapas. Dystans upływał szybko, a po 10 km mieliśmy już 40 sekund zysku. Tempo 4:12 było dla mnie idealne, …